怎样做儿童营养米粥好吃，营养儿童粥的做法

婴儿宝宝辅食——核桃粉

主料

熟核桃适量；婴儿宝宝辅食核桃粉的做法步骤

1：将核桃剥壳去皮

2：把剥好的核桃仁倒入绞切杯中

3：使用欧贝尔料理棒把绞切杯中的核桃打成粉

4：打30秒左右即可

5：打好的核桃粉，金灿灿的

6：做好的核桃粉可以混入宝宝米粥中，给宝宝添加；也可以储存下次再给宝宝添加

小窍门

吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体。核桃富含膳食纤维，宝宝食用核桃，补充膳食纤维，有利于宝宝的肠胃功能增强，可以帮助宝宝开胃，改善宝宝的胃口，以更好地食用饭菜，摄入营养。核桃里富含磷脂，食用核桃有助于宝宝补充磷脂，有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统发育，可以提高宝宝的记忆力。核桃还富含矿物质如钙，食用核桃补充钙物质，有利于宝宝的骨骼发展，促进宝宝快快长高。核桃富含维生素比如维生素A，宝宝食用核桃，补充维生素A，有利于宝宝形成良好的视力，有助于宝宝的视力健康发展。核桃富含脂肪，宝宝食用核桃，补充脂肪，有利于宝宝补充能量，促进宝宝的健康发展。核桃含有丰富的优质蛋白，宝宝吃核桃，可以补充优质蛋白，有助于提高宝宝的免疫力，增强宝宝的抵抗力，保持健康发育。核桃含有丰富的钾钙钠等无机盐，宝宝吃核桃，可以补充钾钙钠等物质，促进代谢，维持基础代谢的正常。

婴儿宝宝辅食——猪肉松

主料

猪肉适量；辅料

橄榄油适量；盐适量；冰糖适量；婴儿宝宝辅食猪肉松的做法步骤

1：选取猪肉中最嫩的梅子肉适量，我家宝十个月，所以做了半个月的量，差不多一斤多。锅内加适量冰糖和盐，将肉放进去煮?20分钟左右

2：将煮好的肉拿出来稍微放凉，注：如果是大一点的宝宝的话可以不用煮太烂倒入欧贝尔搅拌杯绞碎

3：锅内倒入少许橄榄油，将碎肉倒入锅中，小火，用筷子不停的翻匀，以免烧糊

4：炒至微黄、微干的样子就差不多可以出锅了，如果是大宝宝的话可以偏干一点

5：自制的肉松可加入粥，面条等食物食用哟～营养好吃又卫生。

婴儿宝宝辅食——彩色面条

主料

胡萝卜一根；紫甘蓝两片；绿叶菜四根；婴儿宝宝辅食彩色面条的做法步骤

1：胡萝卜半根，紫甘蓝2片，绿叶菜4根，洗净。

2：胡萝卜切丁加少量水用欧贝尔料理棒打成糊状。

3：紫甘蓝和绿叶菜方法同胡萝卜。

4：普通面粉蔬菜糊以5:2的比例调成稍硬的面团，以不沾手为宜。

5：用湿布盖好醒30分钟左右。

6：用压面机压成比较细的面条。

婴儿辅食【红枣枸杞米糊】

主料

大米30克；枸杞2个；辅料

红枣2小个；红枣枸杞米糊的做法步骤

1：准备材料：大米30克，小个红枣2个，枸杞2个

2：大米洗净后用清水浸泡2小时以上。

3：红枣用开水浸泡几分钟后洗净去核，枸杞洗净。

4：把泡好的大米红枣枸杞全部放进破壁机里，加入300毫升的清水。

5：选择五谷程序，开动开关，打2个程序。

6：打好后的米糊倒入锅中，小火慢煮，边煮边用筷子或者木铲子搅动米糊，以免糊底，煮至米糊变浓稠即可。

小窍门

煮米糊的时候如果水不够可以适量的添加，一定要用小火煮，因为分量不多，很容易变干，煮的时候要边煮边搅，这样煮出来的米粉细腻柔滑均匀一致。这个米糊做出来有微微的甜味，宝宝比较喜欢，不必再添加油或者盐。

婴儿宝宝辅食——角瓜饼

主料

角瓜1个；鸡蛋3个；辅料

面粉若干；角瓜饼的做法步骤

1：准备食材：角瓜1个，鸡蛋3个，面粉若

2：角瓜擦丝备用，再用欧贝尔料理棒的搅拌杯打碎，几下就特别碎

3：再用欧贝尔料理棒的搅拌杯打碎，几下就特别碎

4：倒入绞碎的角瓜，和鸡蛋一起搅拌均匀

5：加入面粉一起搅匀，我又加些水，活的稀些，方便摊饼

6：电饼铛倒入少量油，油热了倒入糊糊，摊平。两分钟左右，翻个。

7：出锅啦，色香味俱全，宝宝很爱吃哦

婴儿宝宝辅食——鳜鱼泥

主料

鳜鱼一条；葱适量；姜适量；婴儿宝宝辅食鳜鱼泥的做法步骤

1：烧开水，用开水浇在鱼身上，去腥

2：鱼上放姜、葱，少许

3：上锅蒸10-15分钟，一般10分钟就可以了

4：蒸熟后扔掉葱姜，留下鱼汤，仔细取出白鱼肉，不要鱼皮

5：鱼汤、鱼肉一同放入欧贝尔料理机里搅拌成泥

6：把欧贝尔搅拌好的鱼肉放入辅食格里冷冻

7：每次吃的时候取出鱼泥镉水炖热加入杂粮米粉搅拌

婴儿宝宝辅食——蔬菜米糊

主料

香蕉一根；苹果一个；胡萝卜一个；辅料

米粉适量；蔬菜米糊的做法步骤

1：准备食材香蕉、苹果、胡萝卜、米粉

2：苹果、胡萝卜去皮切丁装盘放蒸锅里面蒸软，大概15分钟就可以了，这里我加了香蕉一起蒸，宝宝小肠胃很脆弱吃热乎点比较好

3：清洗好欧贝尔料理棒把蒸好的蔬果放入骨瓷杯均匀打细，蒸好的蔬果很软不到一分钟就打好了

4：加入米粉，妈妈们根据宝宝的大小来调黏稠度，半岁之前的宝宝都吃纯米粉的，加点蔬果是不是更有营养呢，简单吧，宝宝还没睡醒就张嘴要啦

婴儿宝宝辅食——黄瓜汁

主料

黄瓜适量；婴儿宝宝辅食黄瓜汁的做法步骤

1：将黄瓜洗净、去皮、切块

2：把切好的黄瓜倒入果汁杯中

3：用欧贝尔料理棒打成糊

4：把打好的黄瓜糊倒入滤网

5：用勺子按压出汁；

6：慢慢倒入

7：一杯清淡黄瓜汁就做好了

8：黄瓜汁就好了，清热利水

小窍门

黄瓜有利尿的功效，有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。另外黄瓜还可治疗烫伤、痱疮等。此外，黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。

婴儿宝宝辅食——菠菜泥

主料

菠菜适量；米粥适量；菠菜泥的做法步骤

1：将菠菜洗净切段

2：将菠菜放入锅中焯遍水，放入碗中

3：将菠菜倒入玻璃杯中

4：往玻璃杯中倒入米粥

5：使用欧贝尔料理棒打泥中

6：一直打到菠菜泥米糊细腻粘稠为止

7：把菠菜泥米糊倒入碗中

8：菠菜泥米糊完成，非常有食欲

小窍门

健康小贴士：菠菜中含有大量的胡萝卜素，也是B族维生素、叶酸、铁和钾的最佳来源。此外，它还含有核黄素、维生素Ｃ、钙和镁。但是，由于菠菜的草酸含量较多，草酸和钙相遇会产生草酸钙，使食物中的钙质流失，因而有人认为吃菠菜会影响孩子的钙吸收。其实，只要制作方法得当，草酸的负面影响是可以大大减少的。正确方法是在做菜前，先把菠菜在开水中快速焯一下，这样绝大部分草酸就被去除了。还应注意的是，吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，菠菜根还可以预防儿童糖尿病。

婴儿宝宝辅食——肉丸

主料

猪瘦肉适量；辅料

酱油微量；盐少量；婴儿宝宝辅食肉丸的做法步骤

1：瘦肉洗净、切块、放入欧贝尔绞切杯里；绞成肉泥

2：将葱姜洗净切段，放入绞切杯中；使用料理棒把葱姜绞碎

3：在葱姜的绞切杯里放入肉泥，加酱油，宝宝小一点的，可以不加酱油

4：在绞切杯里放入盐调味，宝宝没过一岁的不加盐

5：放入盐和酱油后搅拌均匀

6：将搅拌均匀的肉馅用勺子挖出，放入蒸盘蒸熟

7：上锅，大火蒸约15分钟

8：香香的肉丸，宝宝很爱吃

小窍门

各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。，约含蛋白质20%，脂肪1-15%，无机盐1%，其余水分。同时含无机盐丰富,尤以含铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高。