今日是秋季的最后一个节气——霜降。进入霜降后，深秋的景象越来越明显，冷空气南下也越来越频繁，早晚冷，中午热，昼夜温差大，正是赏秋、进补的好时节。虽然这几天广东气温明显回升，但是预计周五当天最高气温将降至26℃，周末最低气温则为18℃，正是泡温泉的好时候。
秋冬时节，怎样泡温泉才对身体更好？如何让身体达到最佳“进补”效果？为此，广州中医药大学针灸康复临床医学院原院长唐纯志特别与南方+广大网友共享了5组秋冬泡浴方，可分别适应关节炎、肩周炎、颈椎病、皮肤病、多梦易醒等各类不同的症状。
组方1：
当归、红花、乳香、没药各20g；川芎、川牛膝、乌蛇、血竭各60g；苏木、川断、狗脊、防风、独活、羌活各100g；鸡血藤150g
功效：祛风除湿、温经散寒、活血通络
适应症：四肢关节病变，如风湿关节炎等
组方2：
防己30g，威灵仙30g，五加皮30g，羌活30g，独活30g，川芎30g，赤芍30g，红花30g，木瓜30g，鸡血藤30g，千年健30g，海风藤30g，青风藤30g，桑枝30g，马钱子30g，伸筋草30g，透骨草30g。
功效：温经活络，祛风散寒
适应症：肩周炎
组方3：
羌活30g，独活30g，桂枝15g，川乌20g，草乌20g，姜黄30g，千年健30g，杜仲30g，续断30g，牛膝30g，冰片1g，后下。
功效：温补肾阳、强壮筋骨
适应症:颈肩腰背病变，如腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、腰椎退行性病变、颈椎病等
组方4：
防风、生地各30g，羌活、荆芥各20g，川乌、草乌各10g，地肤子40g、蛇床子60g、浮萍100g
功效：祛风止痒
适应症：皮肤瘙痒
组方5：
酸枣仁30g，合欢皮15g，夜交藤20g，珍珠母30g，远志30g，龙骨30g，牡蛎30g，百合30g，丹参30g，石菖蒲15g，五味子30g，栀子30g。
功效：滋阴养血、安神定志
适应症：不寐，如多梦易醒、心悸、健忘、心神不宁、烦躁等
广东省温泉行业协会相关负责人表示，温泉旅游产品因其独特的康养功能受到越来越多游客的关注和青睐，适时推进温泉康养旅游产品升级换代，才能满足消费者的需求，“大部分温泉已根据上述秋冬泡浴方，调整了温泉区泡池的药包，并在含泡池的客房中准备相关的秋冬泡浴方药包。”
据悉，此前，为加快推进广东温泉产品迭代升级，更好地提升“泉在广东”的品牌价值，推动温泉旅游高质量发展，广东已在全国率先推出了首批8家温泉康养旅游示范基地试点单位，分别是港中旅珠海海泉湾旅游度假区、惠州龙门云顶温泉渡假村、广州从化碧水湾温泉度假村、河源巴伐利亚庄园、广州增城三英温泉度假酒店、江门恩平山泉湾温泉城、韶关乳源丽宫国际旅游度假区、湛江海滨宾馆，这些温泉企业分布在珠三角、粤西以及粤北等地，产品各有特色，温泉泉质、所含微量元素等各有差异，现有康养服务产品也各不相同，有泡温泉计划的市民游客，不妨前去体验。
南方+记者 蔡华锋
【作者】 蔡华锋
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
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