猪肉黄豆炖豆腐的做法，炖猪肉豆腐黄豆做法窍门

吃猪排上火吗

猪排现在越来越容易出现在我们的餐桌上了，什么是猪排呢，其实猪排就是经过炸或者是煎的一大片的瘦猪肉，猪排的做法是多种多样的，我们可以选择猪排做法中，比较容易做到的，选一种自己在家里制作，要做出可口的一道猪排是需要很下功夫的，下面一起了解猪排怎么做好吃。

目录

1吃猪排上火吗

饮食不当导致身体上火是生活中比较常见的一种现象，每一种食物对身体的调理作用都是不同的，那么吃猪排会上火吗?下面一起看一下。

猪排的营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

吃猪排上火吗

不上火

每个人的身体情况都是不同的，了解了吃猪排会上火吗的之后，希望能对身体容易上火的人带来一定的帮助，调整好饮食对身体健康有很多好处。

2猪排怎么做好吃

猪排我们一般都是直接煎着吃，但是猪排怎么做好吃还是需要看搭配什么样的其它材料还有的就是有没有其它不同的做法，例如，我们可以做成酱汁猪排，也可以弄成孜然猪排，还有的是日式炸猪排的做法。

材料

猪排肉5片，甜面酱30克，料酒，油，盐，胡椒粉，孜然粉，水淀粉

做法

1.猪排切成0.2厘米厚，用刀背把猪排表面拍松;料酒、甜面酱和胡椒粉、孜然粉兑水淀粉成酱汁;把食用油和酱汁均匀涂抹在猪排两面，再在两面猪排上撒上盐粒，腌20分钟。

2.在平底锅面涂上食用油，下猪排，猪排底部一变硬立刻翻面煎另一面;两面成黄色即可出锅(时间长，猪排会老，薄猪排很容易熟的)。

3.把酱汁倒入锅内，中水火熬成浓酱汁，把猪排浸入酱汁入味，最后把酱汁淋在猪排表面。

上文我们介绍了什么是猪排，猪排就是炸过或者是煎过的一大片的瘦猪肉，我们自己可以在家用猪排为食材，搭配其它食物做菜。我们可以做成酱汁猪排，也可以弄成孜然猪排，上文我们针对猪排怎么做好吃，详细介绍了酱汁猪的制作方法。

3西餐猪排骨的做法

西餐猪排骨的做法1、韩式 炖猪排骨

材料

猪排骨1kg白萝卜适量红萝卜适量洋葱1颗大葱1根酱油10~11汤匙蒜末3汤匙味霖3汤匙糖稀물엿/果糖고3汤匙梨汁6汤匙芝麻油1汤匙砂糖1汤匙芝麻1汤匙胡椒粉适量

做法

1猪排骨泡冷水静置1小时。(图片仅供猪排骨部位参考)

2沸水中倒入一些烧酒，放入猪排骨煮40秒后，冲冷水沥干备用。

3白萝卜切2*6cm厚度两块，接着切成四等分扇形;红萝卜切1cm厚度三块(蔬菜量可依个人喜好增加);洋葱切块状、葱切段。

4在锅内放入猪排骨、白萝卜、洋葱、葱段和调味料，搅拌均匀后静置2小时。

5在锅内放入三杯水，强火煮滚后转中火30分钟，放入红萝卜后接着转小火煮30分钟，即完成!

西餐猪排骨的做法2、糖醋猪排骨

材料

猪排骨500g蒜(切碎)2瓣姜(切碎)2片酱油15ml玫瑰露油10ml糖1大匙盐半茶匙胡椒粉1茶匙麻油1茶匙乌醋2大匙太白粉水2茶匙

做法

1先把猪排骨冲洗干净，抹干。

2然后下醃料放在冰箱醃2小时。

3取出，下一汤匙生粉把排骨均匀地黏上。

4锅内下油，烧至7成热时。

5把排骨炸至表面呈金黄色时捞起，沥油。

6锅内留底油，加入酱油与炸好的排骨同炒，倒下温水，大火烧至滚，然后改小火煮5分钟。

7糖醋汁：镇江醋2大匙 糖1大匙 酱油1茶匙 温水50ml排骨入味香软时，加入糖和醋，然后用生粉加水勾芡，大火煮至收浓汁即可。

8色泽鲜艳，酸甜醇香的糖醋排骨就是这么简单完成了。

9糖和醋要最后放，酸甜的口味才能带出来。

西餐猪排骨的做法3、白萝卜炖猪排骨

材料

主料：白萝卜500克，猪排骨(大排)250克，

调料：盐3克，大葱10克

做法

1.排骨剁成3厘米大小的块;白萝卜切成片。

2.将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，葱炖熟，撇去汤面浮油，加入精盐适量即可。

小诀窍

健康提示：

1.消食健胃，理气化痰。

2.用于脾失健运挟食、挟痰厌食症。

3.白萝卜味甘，性凉，宽中下气，消食化痰;排骨甘平，补虚弱，强筋骨。

4.与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。

食物相克：

白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

4猪肉的营养价值都有哪些

猪肉又名豚肉， 就是猪科动物的肉，又具有骨细筋少肉多的特点，为日常食用肉最多的一种;其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物等营养物质。下面是小编精心为你准备的猪肉的营养价值，希望对你有帮助!

猪肉的食谱

卤肉饭的制作

食材：

肉、蒜姜葱、香菇、芝麻、醋、生抽、冰糖

制作步骤：

1、准备好食材，肉，香菇切小丁;

2、热锅放少量植物油，将肥肉下锅小火熬出油，继续至肉微卷;

3、加入瘦肉，生抽，老抽，大蒜，同炒，冰糖上色，白酒去腥;

4、加入香菇粒五香粉同炒;

5、加水漫过食材，大火烧开转小火卤两小时;

6、鸡蛋在一个半小时后加入，起锅对半切好放饭上;

7、菠菜白水加一点盐白灼，和卤肉一起放饭上，撒芝麻;

猪肉的烹饪技巧

一、猪肉不宜长时间泡水;

二、猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙;

三、猪肉一般用冷水清洗，不宜用热水清洗，热水会热解掉猪肉中的肌溶蛋白，影响食用口感;

四、猪肉中有时会有寄生虫，生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫，随意猪肉应煮熟;

五、食用猪肉后不宜大量饮茶，茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，影响消化;

猪肉的保存

如何保鲜猪肉?

现在市场每天都会提供新鲜的猪肉，建议吃多少买多少，买多的可以洗净后方冰箱冷藏。

猪肉的选购

猪肉已经成为生活物资的必须品，深受主妇青睐，那么怎么选购猪肉尼?

一、优质的猪肉：肉的外面往往有一层稍带干燥的膜，肉质紧密，富有弹性，手指压后凹陷处立即复原，脂肪白而硬，且带有香味;

二、次鲜肉：缺乏光泽，肉色较鲜肉暗，脂肪呈灰白色;弹性小，肉质松软，轻压后凹处不能及时复原;表面带有黏性和酸败霉味;肉切开后表面潮湿，会渗出混浊的肉汁;

三、死猪肉：肌肉间毛细血管中有紫色淤血，外观呈暗红色的不要购买;

四、米猪肉：瘦肉中有呈椭圆形、半透明水泡，大小不等，乳白色、从外表看，像是肉中夹着米粒的不要购买;

五、其他：买猪肉时，拔一根或数根猪毛，仔细看其毛根，如果毛根发红，则是病猪;如果毛根白净，则不是病猪;

猪肉的营养价值

常吃猪肉对身体有什么好处?

一、猪肉富含优质蛋白质，以及人体全部必需氨基酸;

二、猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的;

三、猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2;

四、猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富;

猪肉的功效

猪肉是生活中最常见的肉食品，经常是猪肉对身体有益。

一、补充蛋白质和脂肪酸

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸;

二、补肾滋阴

猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效;

三、润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的干咳、烦燥、便秘和难产;

四、补充血红素

猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;

五、药用价值

主治消渴羸瘦、肾虚体弱、热病伤津、产后血虚、补虚、滋阴、燥咳、便秘、润肌肤、润燥、滋肝阴、利小便和止消渴。

猪肉的热量表

脂肪(克)30.8

蛋白质(克)14.6

维生素A(微克)16

维生素B1(毫克)0.26

碳水化合物(克)1.1

热量(大卡)395

胆固醇(毫克)69

烟酸(毫克)2.8

维生素C(毫克)1

维生素B2(毫克)0.11

磷(毫克)130

钾(毫克)162

维生素E(毫克)0.95

钙(毫克)11

镁(毫克)12

铁(毫克)2.4

钠(毫克)57.5

硒(微克)2.94

铜(毫克)0.13

锌(毫克)0.84

5猪肉与这些食物同食

有些食物放在一起烹饪会增加食物的营养，味道更加美味可口。于是很多人在烹饪食物时，一般都会搭配一样或两样食物，尤其是烹饪猪肉的时候。可是，你知道猪肉不宜与哪些食物一些烹饪吗?猪肉与这些食物一些烹饪小心摧毁健康。

牛肉

尽管猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。但猪肉与牛肉共同煮食的菜谱也常见，比如香松牛肉饼，就是牛肉馅与猪肉馅一起。

从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。

香菜

炒猪肉放点香菜会觉得香，有时甚至直接用香菜炒或者炖猪肉，市面上也不乏香菜猪肉馅的饺子或者肉丸，但是，日常还在使用香菜拌猪肉的主妇们要注意，尽管这种曾经受到过家人和亲朋好友的赞赏，但一定要毫不留情的舍弃，因为有损健康。

香菜也称芫荽，芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：“凡肉有补，唯猪肉无补”。一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害。

黄豆

猪肉与黄豆搭配的煮食并不鲜见，比如猪肉黄豆炖豆腐、黄豆焖猪手、黄豆花生炖猪皮，不只有名，有些甚至还曾是营养保健的美食。但从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配。因为黄豆中植酸含量很高，60%–80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率。

另外，豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，会干扰和降低人体对这些元素的吸收。

羊肝

猪肉和羊肝碰在一起的时候不少，特别是炒菜或者吃火锅的时候。但中医认为：“猪肉共羊肝和食之，令人心闷。”

因为羊肝气味苦寒，补肝明目 ，治肝风虚热。猪肉滋腻，入胃便作湿热，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度来看，亦不相宜。