减法人生是减去身外之物，用敢失去的方法让心灵轻凉，思想简单，进而纾解压力、心情静好的一种人生哲学。
现在的时代里，我们总是奉行着加法和乘法，不断地追求更大的利益和权力，不断地索取。其实，人生有一种哲学叫减法：化复杂为简单，化多为少，化粗为精；这就是化复杂为简单。
实际人生是加法，从开始的无到拥有，人们为自己背负了许多，匆匆的脚步，走到什么时候会停歇呢？”天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往」，来来往往的为了一个利停不住脚，到头来只让身体劳顿疲惫，心灵着上忧容之色。
减缓脚步，松弛神经，将牵绊自己的移开，将给自己压力的放下，将心中的忧虑倾出，身心自在的活着，便是减法人生，减少些忙碌，给自己时间品一盏春茶，别等所有你舍不得丢的东西都随岁月流失后，最后发现，没能好好享受生活，守住自己的快乐。
人生的减法哲学，就是减去疲惫、减轻烦恼、减弱沉重、减去心灵上的沉重负担，减去一些奢侈的欲望，减去没有价值的身外之物。作为万物之灵长的人，应该宁愿不要车子、票子、房子，也要一份平平安安；宁愿不要灯红酒绿、轻歌曼舞，仅要一份恩恩爱爱。减少了一次奢靡淫逸，就增加了一份灵魂的纯净与人生的宁静；减少了一次诽谤嫉妒，就增加了一份人际的空间与道德的高度；减少了一次应酬周旋，就增加了一份家人的亲情与生活的从容；减少了一次谄媚邀宠，就增加了一份人格的尊严与心灵的轻松。
著名的教育家海伦‧凯勒在《假如给我三天光明》中表达了自己，做为一位盲人对人生中仅有的三天光明的万分珍惜。三天光明，收入眼帘的也只是葱郁的山林、碧绿的草地和可亲的身影……这样，对我们一个视力正常的人来说，不过是些司空见惯的事情。可是又有谁能在闲暇之时，能去融入这些葱绿中，对这些产生情感和惊喜，或去静静地听听鸟鸣，放松放送自己呢？我们还不是熟视无睹，处置漠然。若我们的人生也只是短暂的三天的光阴，那每一小时甚至每一分每一秒都是得好好地珍惜呀！