屏幕刷新频率是对于CRT显示器来说的，因CRT显示器是一种使用阴极射线管的显示器，屏幕上的图形图像是由一个个因电子束击打而发光的荧光点组成，由于显像管内荧光粉受到电子束击打后发光的时间很短，所以电子束必须不断击打荧光粉使其持续发光。对于LCD来说则不存在刷新率的问题，因为LCD中每个像素都在持续不断地发光，直到不发光的电压改变并被送到控制器中，所以LCD不会有「不断充放电」而引起的闪烁现象。
电子枪从屏幕的左上角的第一行（行的多少根据显示器当时的解析度所决定，比如800X600解析度下，电子枪就要扫描600行）开始，从左至右逐行扫描，第一行扫描完后再从第二行的最左端开始至第二行的最右端，一直到扫描完整个屏幕后再从屏幕的左上角开始，这时就完成了一次对屏幕的刷新，周而复始。这样我们就能够理解，为什么显示器的解析度越高，其所能达到的刷新率最大值就越低。一般来讲，屏幕的刷新率要达到75HZ以上，人眼才不易感觉出屏幕的闪烁，CRT显示器的刷新率是由其行频和当时的解析度决定的，行频越高，同一解析度下的刷新率就越高；而行频一定的情况下，解析度越高则它所能达到的刷新率越低。
1. 单击开始，单击控制面板，单击外观和主题，然后单击显示。或者，可以右键单击桌面，然后单击属性。
2. 单击设置选项卡，然后单击高级。
3. 单击监视器选项卡，然后单击要使用的屏幕刷新频率。
4.开始菜单的「运行」，在打开的界面中输入「dxdiag」，在打开的界面中选择「其他设置」，看到「替代」，在弹出的界面中，选择「替代值」，输入【70-85】的任意数值，确认，即可。这属于强制修改显示器的刷新频率。刷新频率过低，比如一般计算机默认的60HZ，对人眼的刺激是相当大的，所以最好还是稍微调高一点比较好。
注意： · 默认的刷新频率设置是 60 赫兹 (HZ)；但是，监视器可能支持更高的设置。有关监视器所支持的设置的信息，请查看制造商的文档。
· 如果使用更高的刷新频率，则可以降低屏幕闪烁的频率；但是，如果指定的刷新频率对于您的监视器而言太高，则屏幕可能变得无法使用，并且可能损坏硬体。
· 更改刷新频率会影响登录到计算机的所有用户。
.普通显示器设置高一点为好（75-85）
液晶显示器设置为60即可
对于传统显示器来讲，刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛疲劳得就越快。有时会引起眼睛酸痛，头晕目眩等症状。因为60Hz正好与日光灯的刷新频率相近，所以当显示器处于60Hz的刷新频率时会产生令人难受的频闪效应。而当采用70Hz以上的刷新频率时可基本消除闪烁。因此，70Hz的刷新频率是在显示器稳定工作时的最低要求。
此外还有一个常见的显示器性能参数是行频，即水平扫描频率，是指电子枪每秒在屏幕上扫描过的水平点数，以KHz为单位。它的值也是越大越好，至少要达到50KHz。